Programa de Bienestar · Empresas e Instituciones

Charlas en
Salud Mental
para su equipo

Un ciclo de 7 talleres psicoeducativos, fundamentados en evidencia nacional, diseñados para reducir el ausentismo y fortalecer el bienestar de sus colaboradores.

Evidencia nacional
Enfoque cognitivo-conductual
Presencial o virtual

Ver los talleres

29%

de adultos uruguayos presenta síntomas de malestar psicológico

34%

pierde el sueño por preocupaciones frecuentes

61%

no reconoce estar atravesando un problema de salud mental

obtiene información de calidad sobre salud mental en el trabajo

Fuente: Encuesta CIFRA / Ministerio de Salud Pública, Uruguay · 2025

La evidencia lo indica

Tres brechas que su empresa puede cerrar

Los datos nacionales identifican problemas concretos que la psicoeducación laboral puede transformar de forma sostenida.

Brecha de información

Solo el 34% de la población se considera informada sobre salud mental. El entorno laboral puede ser canal activo de llegada.

Brecha de reconocimiento

El 61% de quienes tienen síntomas no identifica estar atravesando un problema. La psicoeducación facilita la detección temprana.

Brecha de fuentes confiables

El 50% se informa por redes sociales con información fragmentada. Su empresa puede ser una fuente de calidad.

Síntomas más prevalentes
en adultos uruguayos

Insomnio y preocupaciones34%

Depresión (más en +45 años)34%

Tensión y agobio constante26%

Ansiedad (más en -44 años)16%

Soledad extrema (-30 años)35%

El programa

7 talleres,
un ciclo completo

Cada taller aborda una temática específica con sustento en evidencia nacional y enfoque cognitivo-conductual. Diseñados para conectar con la realidad del mundo del trabajo.

Higiene del Sueño

Hábitos que afectan el descanso, consecuencias del insomnio y estrategias prácticas para mejorar la calidad del sueño.

Ansiedad, Estrés y Ataques de Pánico

Diferencias entre ansiedad y estrés, señales de alerta, consecuencias de la cronicidad y herramientas de regulación.

Depresión y Tristeza

Criterios clínicos vs. estados transitorios, mitos frecuentes, barreras para la consulta y caminos al tratamiento.

Soledad y Vínculos

Impacto de la soledad en la salud, soledad objetiva vs. subjetiva y recursos para fortalecer redes de apoyo.

Mindfulness y Regulación Emocional

Atención plena con evidencia científica, técnicas adaptadas al entorno laboral y prácticas cotidianas aplicables.

Consumos Problemáticos

Diferencia entre uso, abuso y dependencia; señales en el entorno; rol del trabajo en la prevención.

Crisis Vitales

Identificación de crisis del ciclo vital, estrategias de afrontamiento y cómo orientar el uso del sistema de salud disponible. Módulo integrador del ciclo.

Modalidad

Flexible, adaptado a cada organización

El ciclo se diseña en función de la disponibilidad, el tamaño y la cultura de cada empresa.

Duración

60 a 90 minutos por sesión, con espacio para preguntas y diálogo abierto.

Modalidad

Presencial, virtual o híbrida según las posibilidades institucionales.

Frecuencia

Ciclo de 7 charlas, una por mes o con frecuencia bimestral.

Grupos

Hasta 30 personas por sesión, para facilitar la participación y el clima de confianza.

Expositor

Profesional de la salud mental con formación en enfoques cognitivos y conductuales.

Materiales

Presentación visual, resumen ejecutivo y recursos digitales para refuerzo posterior.

¿Por qué invertir en bienestar mental?

Las organizaciones que implementan programas de salud mental reportan mejoras sostenidas en productividad, reducción del ausentismo y mayor retención de talento.

Reducción del ausentismo por causas psicológicas
Mejora del clima y la cohesión del equipo
Detección temprana de situaciones de riesgo
Cumplimiento de responsabilidad social empresarial
Mayor retención y compromiso del personal

Lic. Sebastián Cousté

Licenciado en Psicología
Especialista en Capital Humano

Años en RRHH

2.1k

Colaboradores

Módulos

100%

Basado en datos

¿Quién lo lleva adelante?

Experiencia real en organizaciones de escala

Licenciado en Psicología con más de 8 años de experiencia en el área de Recursos Humanos de una institución pública de gran escala, con más de 2.100 colaboradores.

Su trayectoria organizacional le permite comprender de primera mano los desafíos que enfrentan los equipos en materia de salud mental. Esa mirada desde adentro es lo que diferencia su propuesta: no habla desde la teoría, sino desde el conocimiento real de cómo funcionan las organizaciones.

Capital Humano
Bienestar organizacional
Psicoeducación
Voluntariado corporativo
+8 años en BSE

«No hablo desde la teoría, sino desde el conocimiento real de cómo funcionan las organizaciones y las personas dentro de ellas.»

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